男人该怎么预防早泄

男人早泄，会影响性生活从而导致影响夫妻感情，甚至还会影响生育。那么，男人平时该如何预防早泄呢？下面，我跟大家分享一些经验。

步骤/方法：

1第一，要节制房事。长期纵欲会使男性神经和性器官过度疲劳，很容易导致阳痿早泄等，节制和有规律的性生活有利于性欲的保持以及性能力的增强，可以预防早泄。

2第二，要提高自身的抵抗力。男性应该养成良好的生活习惯，不抽烟不酗酒不熬夜，每天做适量的运动。这样可以让自己的身体变得强壮，增强身体的抵抗力，可以有效的预防早泄。

3第三，要注意日常饮食。男性平时可以多吃一些有壮阳作用的食物，像狗肉、韭菜、核桃、猪肉、山药等，不仅可以补充身体所需要的营养，还能提高男性的性能力。