过度手淫造成的阳痿早泄该怎么办

阳痿早泄是男人最难以启齿的疾病，这不紧是身体方面的疾病，还严重伤害的男人的自尊心，阳痿早泄分先天性跟神经性两种，还有就是过度手淫也会导致阳痿早泄，今天我就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1饮食方面要以清淡的素食为主，多吃萝卜跟青菜，不要盲目的乱用保健品，也不要过量的大补身体。

2其次注意个人卫生，养成良好的生活习惯，早睡早起，最好不要吸烟喝酒，因为吸烟喝酒也容易引发早泄。

3还要学会释放自身压力，要控制情绪和缓解工作中带来的压力，因为心理压力过大也很容易引起阳痿早泄。