早泄
很多男性朋友都会抱怨，性爱时间不够长，其实自己也没有办法控制不住，其实这些都是自己身体出现了原因，我的几个朋友也是这样跟我说，我查阅了很多资料加上咨询很多经历的人，我总结了一些好方法，今天就分享给大家。
1名以食为天，所以饮食方面对于身体是非常重要的，我们可以多吃高蛋白食物，比如基围虾，鱼肉，牛肉，羊肉，等等都是可以的，不仅仅补充蛋白质，而且还补充了身体的能量，提高性能力。
2再就是一定要多吃水果蔬菜，因为里面含有丰富的维生素和微量元素，可以有效地激活身体潜能，让性爱的持久更加厉害。
3再就是要锻炼身体，每天坚持慢跑一个小时，或者是多去游泳，打篮球，都是增强身体体能的好方法，性爱也是需要体能的，所以身体素质好了，性爱时间也就持久了。