男性早泄和阳痿该如何调理啊

修身养性 ，清心寡欲 ，节制房事 ，保养肾精 ;同时注意房事卫生 ，戒除手淫习惯。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境 ，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅 ，避免情绪紧张 ，这样可有效地防止早泄的发生。具体的方法看下文介绍。

步骤/方法：

1生活调理：不吸烟，不酗酒，起居有常，饮食有节，养成良好的生活习惯。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

2精神调理：阳痿的发病与精神因素的关系较大，因此，对患者进行恰当的精神调理十分重要。加强科普教育，让患者了解与有关的性知识及精神因素在阳痉发病中的作用尽量解除患者因阳痉造成的精神负担。切忌为炫耀自己的“医术水平”而说过头的话及过度宣传**的危害。

3通过询问病史，了解患者既往的生活习惯、性格特征、夫妻关系、宗教信仰、环境因素等有关情况，鼓励患者胸襟开阔，心情愉快，树立远大的志向；培养多种爱好与爱好，适度参加社交活动。