防治早泄的固精方法

早泄是男人最不想遇到的，但有很多人都遇到了，我也是其中的一个，幸亏有个练气功的朋友交给我这样一个简单的方法，使我远离早泄，我把这个方法分享一下：

步骤/方法：

1我推荐给朋友这种简单的方法，小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。这种方法需多练习才有效果。

2我每天都进行几十次提肛的练习，这样可以使高潮肌群更加健康。用这种方法不仅可以提高控制时间，还可以提高快感，我进行了一个月就有了明显的效果，朋友们值得一试。

3还有我常用的一种锁精的方法，每当我快要射精的时候，总是按住阴茎龟头片刻，此时主管射精的交感神经电流即刻断电，射精冲动几秒种就会消失。每次性生活的时候反复几次就可以延长很长时间了。