早泄要该怎么调理

生活节奏快，生活不规律，生活压力大等各种各样的问题，会给男性带来各种的疾病。早泄就是一种让人很头疼的问题，会给男人的自尊心带来沉重的打击。那我们在日常生活中该怎么调理呢？

步骤/方法：

1多锻炼。锻炼可以增强体质，对于促进早泄的康复上很有效果。多进行慢跑，游泳之类的运动，可以防止男性出现运动疲劳。

2饮食调节。可以适当的补充一些壮阳的食物。例如韭菜，动物的肾脏等。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃海产品，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。

3情绪调节。可以通过听音乐、散步等放松身心，减轻心理压力，保持平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。