早泄患者平时多吃什么

现在得阳痿早泄的男性，也确实不在少数的，可是真正就医的确实不多的，因为大部分有早泄现象的男性，都是羞于启齿的，也不愿意去看病，让大家知道自己的隐私，这时候，在日常生活中注意补充一下是有必要的，看看早泄患者可以吃的几种食物。

步骤/方法：

1在主食的选择上，可以选择含有维生素和矿物质多的食物，像精致的面粉和大米之类的，由于已经经过加工没有了什么营养，还是弃之不选的好，可以吃一些粗粮，比如小米，高粱，玉米，豆类，这样的含有的维生素还是比较多的。

2平时注意补充一下蛋白质，选择的话，尽量能够选择含有优质蛋白质丰富的食物，比如奶类，蛋类，还有瘦肉，这样的，当然像牛肉羊肉之类的含有蛋白质丰富的食物，也是少不了的。

3蔬菜水果，也必不可少，但是选择蔬菜水果方面也是有讲究的，像植物的根茎之类的，山药，土豆，对于早泄患者是比较好的，绿叶蔬菜效果就要差一些了，水果也是可以选择枣类和草莓，对早泄患者都是有益处的。