得了阳痿早泄吃什么来调理

阳痿早泄是比较常见的男性疾病，有很多的男性朋友怕丢人没敢去医院检查接受治疗，想通过自我饮食的办法来调理身体，希望可以早日摆脱这类疾病。

步骤/方法：

1阳痿早泄一般是指男性勃起的硬度不够或者与女性性交的时候时间过短，严重的患者阴茎都没伸入到女性的阴道内就射精了，这类的症状都属于阳痿早泄的病症，这类疾病只要不严重的话是可以通过饮食来调节的。

2平时这类的患者要注意适当的减少行房的次数，如果有手淫的患者要戒手淫，同时患者可以适当的进补，建议患者朋友到医院检查一下然后在医生的指导下使用一些药材来进补，这样可以有效的缓解我们的症状。

3同时患者朋友平时可以多吃些温补的食物，例如有壮阳草之名的韭菜，牛鞭、牛肉这类的食物以及含锌量比较高的食物，这样对于我们的阳痿早泄的症状时非常有好处的，同时呢适当的锻炼是不能少的，建议患者每天早上长跑三千米左右，并且要长期坚持。