阳痿
性处于欲望勃起而且无法用正常途径纾解时，往往会采取手淫的方式解决。这样既不耗费金钱资本也不用花时间寻找过程。成年男性在手淫方面或多或少有些过度。尤其是壮年男性，精力过于旺盛又没时间发泄。但是这样的做法带来的后果往往是令人堪忧的，俗话说一滴精十滴精，由此可见过度的手淫对身体带来的伤害，而且在以后的夫妻生活中，还会出现阳痿早泄和勃而不坚。那么，我们既然知道这些危害又该如何避免和减轻呢？
步骤/方法：1方法一：注意力转移。当你感觉到身体的精力旺盛且勃发时，尽量转移自己的注意力，不要往性事方面去想。更加不要去阅读黄色杂志以及影像来刺激自己的欲望。当然啊这种方法只适合处于早期的男性。
2方法二：按摩。因为你早期的的过度手淫，阴茎的海绵体收到的摩擦过多，刺激加大，如此长期就会导致海绵的受刺激承受能力弱，所以导致阳痿和早泄。那么这个时候你的夫妻性事就该有规律，也可以用按摩法，滴上精油于掌心，缓缓对阴茎进行按摩，以恢复海绵体的承受能力。还可以用热毛巾敷，温度小于六十度。
3方法三：可以在一定的程度上自己控制射精的时间，比如等你即将到达高潮要射精时你就可以稍微忍住一下，隔个1秒多再射精。这种控制力是可以由男性来控制的。勃而不坚的原因也是因为海绵体的过度摩擦充血能力降低，延缓射精就可以让海绵体的充血能力达到加强。