阳痿早泄平时要注意什么

男性在出现阳痿早泄之后就会使自己的身心受到一定的伤害，也会有一定的心理压力，而且还有很多的夫妻因为男方的早泄闹得不可开交。其实男性出现这样的情况，女方也是有一定的责任的，我们女性一定要配合男方的治疗，不能嘲笑讥讽男性，否则的话就可能会导致家庭的破裂。现在和大家分享一下男性在出现阳痿早泄之后平时要注意些什么。

步骤/方法：

1男性在出现阳痿早泄之后一定要注意戒除手淫，不在结婚之前进行婚前性行为，而且在我们过度疲劳之后最好不要进行性生活。平时我们还可以参加一些体育锻炼和文体活动，这样也可以有效地缓解早泄。

2我们在出现阳痿早泄之后还要注意夫妻关系的协调，尽量营造一个温馨，良好的家庭气氛。性生活的环境要尽量安静。在进行性生活的时候要尽量放松不能过度地焦虑和肾张，这样也有利于阳痿早泄的治疗。

3我们在平时还要注意多锻炼身体，这样可以增加我们的体质，多吃一些核桃，榛子，松子，花生等坚果类的食物，这样食物都可以真情以壮阳的作用。还要注意多吃一些瘦肉，鱼，蛋类等，这样食物含有一定的性激素可以提高我们的性欲。