预防早泄的重点是在于在平时的生活中,多多注意对心理以及精神进行调节,同时保证适量的运动即可,当然,对于能引起早泄的病因也是要避免的,比如长期频繁的性行为等方面,下面具体介绍如下:
1:提高身体素质:
早泄的男性身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病原因,应该积极从事体育锻炼,增强体质,并且要注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
2:节房事,戒手淫
长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏,也是导致早泄的重要原因。实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效的治疗早泄的问题。
3:消除心理因素
正确的看待性生活,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要几种,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想几种,防止早泄。
目前来说,引起早泄的诸多病因中,以精神,以及心理方面的因素最为常见,这种早泄也被称为功能性早泄,在治疗上,对精神以及心理的调节是非常重要的,当然,一些能引起早泄的疾病也是不可忽视的。