早泄要如何避免

早泄应该避免呢?男人都害怕自己患了早泄，都想自己在那方面“持久”一点。早泄虽然算不上是什么大病，但是对夫妻生活会产生比较大的影响，影响到家庭的和睦。那么，早泄的要如何的避免呢?

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也是很重要的一点。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

早泄应该如何避免，通过上文的阅读，相信我们都有所了解了。不过，出现了早泄不要有压力。男性朋友在生活中要多多注意，一旦出现早泄要及时的进行治疗。