中老年男性怎么样预防前列腺增生

20岁以后就要到医院定期做身体检查，特别是每年要到医院做直肠检查，还有要做前列腺抗原检查，以检查是否存在前列腺增生的病变。

中老年男性朋友要多摄取豆类食物，比如黑豆，红小豆，豆浆，豆腐等，都是适合前列腺增生患者的食物，因为经常食用豆类的男性，其前列腺增生的发病率比不吃豆类食物的男性要低5倍左右。豆腐，黄豆粉都是能够有效抵抗前列腺疾病的食物。