怎么预防前列腺增生

人前列腺的问题也是男人的病里很常见的了，作为一个男人你不能只知道这种病，还要搞清楚这种病能不能预防，要怎么预防，为了自己的身体，这样不算什么。

步骤/方法：

1不抽烟不喝酒多喝水少吃辛辣的食物。酒喝多了会让前列腺充血导致发生急性尿潴留，少吃辛辣的食物可以让大便通畅，而且基本每种病都应该少吃辛辣的食物。不要因为尿频就不敢喝水，水喝少了容易脱水。

2不要感冒了，不要一直坐着不动。天气变冷了前列腺的症状就会加重，所以不能让自己感冒了，一直坐着会让阴部充血，上厕所的时候排尿会出现困难的状况，所以要经常活动到。

3不要憋尿。憋尿对膀胱是非常不好的，所以尿来了就要拉，晚上少喝水，睡觉之前把尿拉完。还有平时要少用阿托品这类的对排尿不好的药。